求大神们帮忙计划下~~减脂和增肌问题
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level 9
hzy008ok 楼主
肚子上有肉，但是人不胖178 132斤。想把肚子上的肉弄下去，每天跑30分钟，再加无氧器械，现在问题是锻炼完蛋白粉要不要吃，有人说吃了会长脂肪，吃饭也要减少。要怎么办比较好？纠结啊，专家们帮帮忙
2012年10月08日 15点10分 1
level 6
贴吧用户_0A8tCGZ
路过
2012年10月08日 15点10分 2
level 9
hzy008ok 楼主
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2012年10月08日 15点10分 3
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