为什么我要告诉大家呢,因为很简单!当你瘦下来的时候,总是根越多的人分享你的喜悦,和你的经验,才会更加喜悦更加有动力,不是吗?分享,所以大家不要以为我是信口开河,不相信我。是真话还是假话，相信每个人都可以用心去感觉的出的，不是吗？我用真心告诉真话，也希望大家能相信，尝试，一起享受减肥成功的喜悦。

首先呢，要说明的是我个人的身体情况。我是个个子非常高的女生，身高接近177，有人说了，当模特多好啊！没错，我也想啊，可是我的体重........上大学前是 60，还是不错的，可是这大学两
年下
来，我居然接近70公斤了！！想想，多么苦恼啊,个子这么高了，看上去虽然不是超胖，冬天有人说我刚好，可那肚子上的肥肉，根本就不像个20岁的姑娘该有的！臀部和大腿是我最胖的地方，连脸也笑起来有点堆堆肉的感觉，望着镜子中的自己，好难过！夏天来临之前，五一节回来后，我打算认真减肥了！！要不夏天，怎么办？ 方法呢，其实很简单!大家看着那么多眼花缭乱的方法，想尝试都嫌麻烦，不是吗？什么运动器械啦，饮食啦，有的居然还要每天换，这是减肥还是怎么的啊，我就是始终如一的方法!那就是，早上正常吃，中午原来我吃2两饭必有荤菜无疑，可减肥你必须要保证绝对不吃肉！！我改成1两饭加2个蔬菜，比如香菇菜心啦豆腐啦粉丝啦茄子啦番茄炒蛋啦面筋啦素鸡啦等等，只要不是肉类或者热量高的食物就不要担心！当然差不多量的蔬菜就行了，也别吃
太太
多啊！！饭前要先喝点汤，才有利于食物不要屯积在胃肠里！有人说吃不饱的亚，废话，减肥啊，能吃已经不错了啊，吃饱的话怎么可能热量不多出呢？

到了晚上，一定要保证最好只吃水果！或者黄瓜这种生吃的蔬菜，因为你要是吃熟菜必定要吃到油啊什么的，对于晚上新陈代谢缓慢的身体来说，最好不要摄入油才好！水果一两个或者小半个西瓜就行，别吃太多。另外，每天一杯奶酸奶牛奶都可以，吃一个鸡蛋也不需担心。我以前每天要吃零食，冷饮啊蜜饯啊膨化食品少不了的，可是减肥期间，你要记住，除了别人塞给你的一颗梅子，或者一片鱼干这种，还有我上面提到的正餐，不要再吃什么了！！喝水的话每天最好2升以上，无需太多。睡前少喝水。一定一定要控制啊，饿的时候，一定一定要坚持，当然我一星期也有吃那么两次冷饮的时候，但不能再多了，一周只许吃一两次零食类的东西，当然你如果能忍住就不要吃了！！！千万不要吃了还想吃，那还不如开始就不要吃！