第一次出现是在游泳池里，我的一个朋友学游泳，他溺水了，我下去救他，一下就抱到我，往上爬，然后我当时有点慌，使劲往右上方游，当时我是侧起的，膝盖瞬间就痛起来了，不过还是游过去了。第2次是睡觉时为了换个更舒服的姿势，用右脚撑了一下，好像听到什么声音，痛醒了，抱住膝盖呻吟了几分钟继续睡，早上起来看到膝盖红了一片，还有尖锐的刺痛感，第3次是早上我为了试下，结果膝盖响了几下，抱住了1分多钟。

去医院检查过了吗?如果半月板真的磨损得比较严重了的话，那你还是不要练了，身体要紧!

创伤性运动后损伤或者累积性运动损伤
平常坑定跳的多不保养
或者天天练不休息的副作用