姚明初入ＮＢＡ，卧推只有90公斤，而06赛季在经历了21场养伤之后，姚明归队时的卧推已达150公斤。这几乎是很多球员双腿深蹲的力量了。当姚明的双臂像双腿一样有力，ＮＢＡ的内线已经没有了可以阻挡姚明的对手。有了强壮的上肢，加上姚明对ＮＢＡ的认识和对对手的了解，突飞猛进式的爆发就成为必然。
　　卧推只是一个缩影。平日里姚明连续作战，一个赛季要打80场以上比赛，每到一个酒店，姚明放下行李第一个要找的就是健身房，这也是一个人毅力的体现。
　　除了身高，姚明并不是一个天才球员，特别是在身体素质方面。姚明都能做到150公斤的推举，那么和他同时代的许多ＣＢＡ球员就没有理由说我做不到
看看奥运会我都不说了，对抗能力一点都没有……看看这些国内高手，在世界舞台上的表现……包括大致，我觉得对姚明太不公平了，好多人都觉得大致好，哪好了？？哪比得上姚明？？？姚明可以和奥尼尔，霍华德这种黑人肌**子对抗35分钟，也可以和加索尔，卡曼这种白力量猛男对抗，这其中的辛苦谁知道？？除了他中国还有谁可以做到？？？
姚明在NBA待了九年，身体越发强壮，但是体重并没有增加多少，这在nba里简直是一个奇迹，这说明他的训练有多艰苦！！这么一个勤奋的人不是我们当代青年应该学习的榜样吗！！！

易帝刚进联盟是卧推80，去年67。。。

姚明可是火箭最强壮的球员

姚明可是火箭最强壮的球员

姚当做好的做人榜样没问题

姚明为中国的年轻人树立了一个很好的榜样，他的人格魅力是许多人难以企及的