新人,~提问关于脚腕的力量 - 芭蕾吧 - RAT

新人,~提问关于脚腕的力量

level 13

okinaw 楼主

各位~~怎样锻炼脚腕的力量啊？谢谢~~~

2012年10月04日 05点10分 1

level 15

最主要的练习是：
不断重复上 releve 半足尖，双脚和单脚

2012年10月04日 05点10分 2

okinaw

就是半踮脚，然后不断站立么？

2012年10月04日 05点10分

level 1

上下楼、走路，随时随地

2012年10月04日 06点10分 4

level 9

站一位，蹲立，用推的力量去做

2012年10月04日 12点10分 5

level 10

两腿伸直弯下腰

大多数运动都可以锻炼脚腕哦。

2012年10月04日 12点10分 6

两腿伸直弯下腰

当然最好还是按照平时的练习来做。

2012年10月04日 12点10分

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