双盘的两个问题 - 清静家园吧

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x20021x 楼主

我单盘已经练了大半年了，现在能双盘了，双盘时感觉很舒服，好像回归怀抱一样。
但是我双盘时在里面的脚是抬起来的，就是一边大腿着地，一边离地，这是怎么回事啊？
第二个问题就是一般单盘或者散盘时我的手都是放在跨部的，双盘时脚掌把那个地方占了，我的手应该放哪里啊？
还有一个就是我打坐二十分钟左右左脚总是会麻，右脚没事，无论换那个坐姿都一样，左脚应该怎么锻炼一下啊？

2012年10月03日 14点10分 1

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丨俞星辰

麻是经脉未通，每天坚持坐着，麻也继续坐着，实在坚持不了，好，下坐。或着多站桩，经脉自然会通。手放哪里一般不讲究，舒适就可以，你可以如同炼子时功时，手放双膝，也可以右手叠左手，放于丹田位置，一切以舒适为上。一膝离地说明你双盘功夫未到家，试试将双膝都着地，人倾斜的程度，可以忍受这样坐下去，不行的话就一膝着地坐下去。还有必须先将臀部垫高

2012年10月03日 23点10分 3

x20021x

谢谢师兄。

2012年10月04日 00点10分