自学易筋经和修练功效[复制链接]
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发表于 2012-5-27 15:34:28|只看该作者|倒序浏览 各位前辈大家好，因本人是程序员整天脑力劳动时常通宵工作。加上睡眠不足，整天坐在电脑面前副射大又少体力劳动，刚开始没有问题因为年轻今年才22岁有资本，一年后身体差劲不得了整天没精没神，就在网上找找养生功法，听朋友说修练易筋经可以调整身体，当时一听吓一跳我以为是朋友小说看多了，但在网上找找是有易筋经功法，但是版本很多各有所长我也不知练什么好，就想学太极没有想到版本比易筋经还要多，简单了解后也是各有各的特色然招式不同但修练都有共同点，我想只要有共同点严格按照规则去做最后结果都相同唯一不同就是个人的理解和思路不同结果也会有差异的。这个原理和我程序开发相似同样一个人开发同样一产品的功能，因每个人的开发思路不同做出的效果也不同开发时间也不同。就像有人开发产品一样一天就能开发出很强大的产品，第二个人因思路方法不同花一年时间才开发出同样功能强大的产品。所以我认为学习功法也一样，只要先搞懂原理和规则严格按照规则修练照做一定功夫上身。当然有师傅指点就更好了三个月就可能出功夫，没有师傅指点只要按规则去做可能会走弯路坚持下去也同样出功夫只是时间问题。人生不怕弯路多走一次提升自己经验一次。看看太极图就知道了世间万事万物都没有直来直去的。有很事情看似直的走起来肯定是弯的。所以任何事情都要吃苦出功夫。
我起初的本意是调整身体学什么才能技击都无所谓能调整身体就足够了。学者都要有自己的学习计划。时间因原我选择自学，所以我最终定位是学习天门108式易筋经和武当三丰太极拳38式另加三个桩和一个打坐功法，都在网上找的免费功法照着教学片修练。
学习计划
不管他有没有效果，自己不试只听人家说是没有主见的人，人家不是神仙只是比自己都学一点而已不可能他一看就知道这个功法有没有用，真有这样的人那你直接问他地球还能转多少次。要多听多看不一定就照着做，人家的见解只是他的思考格局，你要做的就是取长补己都问自己能这样做吗就行了，人和人的思考层次和能力层不同他能这样做你不一定就能，你能这样做他也不定就能。所以师傅也只是引进门修行成就还是靠自己的。
先学好教学片的标准动作，看着教学片做一次是帮助大脑记忆。一直到整个功法记下来，不要急，没有师傅一定要认真看教学片的动作规范。劳而无功是人生最蠢的事。
天门108式易筋经，有九个分段，我花了一星期把全部动作学会了，学会是指学到教学片里一样的动作。我学会后每天一段练习，九段就是九天后再从第一段开始练到第九段一直到全部动作和每个动呼吸法熟练才去学习计划里的其它功法。
功法不在此提供自己打开百度搜[天门108式易筋经]就出来了，下载回来看还是在线看就按自己想法了。
一年后的功效
我每天练习一小时，坚持一年后身体改变很大，精神抖擞，每天工作到3点才睡，第二天照样精神抖擞，力量也大了双拳打墙不感觉到疼痛，只听到墙响，不过也试

过断砖失败了可能功力不够也可能是使用方法不对，我听人家说网上的硬气功学习三个月就能断砖我学了易筋经一年还是不能断砖，可能方法不对因为我使用很大力打砖不断但手有几处烂了，不过烂了也没有感觉只是看到有血就是不会有疼痛的出现。第二天就好了好的很快，但是砖不断我就没有在继续打下去了我不能自残是吧。和朋友去爬山不高海拔900米左右的吧，他们累的不行在那里喘气，我像没事人一样心平气和还能抽烟，手上的水没有喝过一点他们的都快见底了我的水一点都没有动。好几次朋友说我身体力行可能是小的时候补品吃多了，我也只能说是了，要是我说我有内功他们肯定会笑我小说看多了。学习一年有这样的小成就可以了要知足再练十年不敢想象。
现在的练习计划
天门108式易筋经照常每天练习一段,唯一不同的就是收功后打一遍武当三丰太极拳38式，也是网上自学来的太极，第十天本来按照以前练习计划会练易筋经第一段，但因学了几个桩功就改变第十天站桩,9天动功10天静功。无极桩，混元桩，三才桩。各30分钟共一个半小时，刚开始2分钟都累死了不过我还是坚持了第一次站就站了15分钟才坚持不下去,后来慢慢坚持的就一个桩能站30分钟因为时间有限我还要工作如果可以我一个桩能站1小时，因为我后来站桩身体没有一点感觉有时双脚会抖有时不会，只是感觉我没有脚一样很稳的站在那里我也不知道是什么原因所以就不管了坚持就对了。
明师指点
有一次外出看到一位老者在打太极最后走过去交流才知道是杨式太极,我和老师说了我是自学还有我的学习计划，他要我当场打一遍武当三丰太极拳，过后他说我的是花架子，指点了几个要点，他说太极不是一天一年能学成的，你可以同时修练外家功夫要不然连防身都做不到最多能养生，武当三丰太极拳是一个体系还有几个功夫你没有学到，太极又不是一年能学会的,再说你只会架式不会使用招式，所以建议我去武当学完整太极体系的功夫以我的资质加上老师的指点会有成就，不过我想我不是专业的最多是业余爱好者怎么可能上山学艺我还有工作，最后我和他说我学了几个桩功，和站桩的反应，他说是好现象不过你站的是养生桩，不是功力桩。老师指点无极桩就这样站，但指点了我混元桩和三才桩内劲走向。目前还在练习没有成就只是感觉脚上会传来东西到手指上不知是我的心里反应还是什么总之说不清楚有成就再和大学交流一下。
奇怪现象
我坐在电脑前工作时老是感觉到丹田会跳，有时跳一下有时连跳几下，不单是丹田，有时是脚底会跳，手上劳功还有后脑部会阴等部位也会跳，时有时无，有时想一下那个位置就跳，有时想那个位置又不会跳，总很怪的现象,练功时又没有感觉到其它部位会跳，还有就是练功时有时很明显感觉到有东西会跟着动作走，有时练功又没有这样的感觉，特别是月圆的晚上感觉更加明显。望各位前辈指点解说一下是什么原因。
以上所说只是我个人见解和练功中的感应，风解和想法有问题还望各位前辈批评指证。


我希望你能完整的经历才好评价

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