国庆佳节，不少家庭都会举家出游。镇江新港医院提醒您出门在外，健康第一。当前正值仲秋时节，早晚温差大，加上旅途的劳累，一定要注意防病保健。特别是老年人出游一定要有人陪伴，并带上药物。有冠心病、糖尿病、高血压者，平时服用的药物不能停。儿童生性好动，好奇心又强，在游经一些悬崖蹊径时要当心安全。旅游途中，要注意饮食卫生，不食不洁食物，少食油腻食物，以免引起肠道不适。还要注意冷热，随时添减衣服，特别在大汗之后要防受冷感冒。除此之外，在旅游中还要防范以下易发生的不适：
水肿有些人旅途中会出现小腿、足背水肿，这是由于人体内水分与盐代谢紊乱所致。预防旅途水肿，在长途跋涉时最好在小腿以下的足踝部系上绑腿，帮助下肢血液回流。长时间坐车时要经常站立起来活动活动，并用手按摩腿部肌肉，增强血液循环。旅途中饮食宜清淡。
晕动症乘车、船会发生头晕的人，可在上船、上车之前15分钟服晕海宁。也可口含生姜或在肚脐处贴伤筋膏药，都有防止晕动和出现恶心、呕吐的作用。另外，出发前不要吃得太饱，当然也不要空腹，可以减少呕吐。
航空性中耳炎有人乘飞机后会出现耳痛、耳闷、耳鸣和听力下降、头晕目眩等一系列症状，因与航空有关，医学专家称之为航空性中耳炎。引起的原因是，飞机在起降时，中耳腔内外气压急骤变化而引起的鼓膜感染或中耳腔的炎症所致。飞机急速下降时，可能发生气压损伤性中耳炎。预防航空性中耳炎，在飞机升降时要勤做吞咽动作，有利保持中耳腔内外气压的平衡。还可采用
捏
鼻鼓气法来防止飞机降落时引起的耳痛，即捏住双鼻孔，紧闭嘴巴，腮部用力鼓气。另外，有伤风感冒、上呼吸道感染等病患者应暂缓乘机。
高原反应爬高山或到高原去旅游，有些人会出现头痛、脉搏加快、呼吸短促等不适，称为高山反应，是人体不能适应高海拔地区空气稀薄的结果。因此，有心脑血管病、高血压、呼吸系统不健康者最好事先进行认真体检，看看自己的身体状况能适应爬山否。
异域染病出国旅游者，防异域染病要做到：勿喝卫生状况不明的水、不吃未经消毒的生蔬菜、冷拌菜，肉食和鱼类要煮熟后吃；不要在可能受污染的和被各种病媒昆虫污染的水里涉水、清洗和游泳；尽量回避接触动物，不要进入自然疫源地。
镇江新港医院祝您旅途愉快！