睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。

问的核心问题应该是： 我现在不知道为什么睡眠时间越来越长，每天睡超过12小时还是会困。我想如果不限制的话我大概每天可以睡15个小时以上吧。恐怖~~我现在是21岁。我到底是出了什么问题，是有什么病吗？ 可最佳答案答了什么？ 睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。 －－－－都是说的废话。若真是专家，讲讲这方面的道理，为什么会嗜睡？！。不懂或不是这个专业的人不要答这类问题！ 下面没被选中的答案倒还讲了一点道理，至少提出了可能缺氧的概念，这也是一个可能因素。可是，百度知道推荐的精彩答案说了些什么？？？ 百度知道，你就是这样推荐啊？ 作者： 60.166.115.* 2006-10-11 20:20 　 回复此发言

不分冬夏全是这个样子啊?成人7-8个小时......我冬天..有时候都会睡十个小时.......................

长身体的时候应该睡的多，要不耽误长个儿不过也长肉噢 呵呵