一楼
(撒花)
献花给大吧，细看，我是为了广大吧友身体健康着想哦！

我们每个人都有SY的需要，但是，由于我国**健康教育还处于初级阶段，大多数人并没有掌握
正确的
SY方法。不正确的SY方法不但起不到保健作用，反而还会损伤**和**。有些人SY象拉*，也就是横着SY。这种SY方法有害无益，日久天长会在*根处“锯”出一道**，医学术语叫楔状缺损。有这种楔状缺损的人，轻者含冰火**时会引起**酸痛，重者会造成**炎。在医院里，我们常常在检查时见到因SY方法不正确引起的疾病，这是非常令人痛心的。
正确SY的方法有许多种，每个人可以根据自己的条件选择一种方法。下面介绍几种常用的SY方法：
水平颤动法：也叫Bass SY法。水平颤动法用短颤的横刷动作最能洁净菌斑，故又称为沟内SY法。置刷毛毛尖与牙齿牙龈面成45°角而轻度加压，**顶端部分进入*沟，而部分在沟外，然后作前后向颤动6～8次，颤动时刷毛移动仅为1mm。刷上下前牙的舌腭面时，如牙弓狭窄，可将牙刷头竖起作短横刷颤动。同时还应拉刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙。
旋转SY法：也叫Roll SY或竖刷法。*毛与*面成45°**头指向**，和**轻轻接触，然后向牙冠方向转动，速度不要太快，这样重复8-10次，逐渐在每个牙齿的唇（颊）面和舌面移动。在刷咬合面时，刷毛置于咬合面上前后移动。这种方法有按摩**、增进局部血液循环和促进上皮角化的作用，有助于增强**组织的防御能力。
生理SY法：刷毛与*冠接触，**头指向*冠，沿*面向**轻拂刷。依次刷净每个**的每个*面。此法既能清洁**，又能按摩**。
**的选择：应选用保健**，特点为刷毛柔软，刷面平坦刷头不大，刷毛尖端磨圆，既能有效地消除牙菌斑，而又不损伤**和**。牙刷柄和刷毛最好呈垂直或几近垂直状较好。**的尖端要呈浑圆形状，以免伤害**。要选择二到三排刷毛的**，并且**毛**要相同，其长度约为十六分之七寸长。


SY的次数和时间：早晚必须SY，漱口。有条件者，每餐之后应立即SY。每次SY时间不少于3分钟。临睡前SY最为重要，因为人在睡着后，唾液分泌会减少，而唾液可以冲走细菌并抑制细菌繁殖。如果睡前不SY或没刷干净，****在细菌作用下很快就会发酵产酸，再加上**因睡眠而缺少*液，不能稀释中和细菌产的酸，**就很容易受到腐蚀，日久就可能引发龋齿。所以在睡前SY，把留在**和**上的**刷干净，刷完后不再**，就可以维护一夜的**卫生。
**的保养和更换：每次SY完毕，应将**洗净将**朝上放入**内，置于通风干燥处。每1－3个月应换一把新**，如发现刷毛散开变曲，倾斜应及时更换。
都学习下吧


健康常识传播，人人有责

刷得一口好牙

都来看看那

刷那么多次牙对牙就好吗？

牙齿健康很重要，嗯……

我早晚都刷牙的，目测和我一样的不多啦

早上刷

是刷牙？！还是手「淫」

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让我想起了某无节操的物语系列...