【尚善若水】民以食为天之果蔬篇(七)
尚雯婕吧
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松鹤延年   原料:香菇、鸡脯肉、黄瓜、蛋白、蛋松、菜松、樱桃。   调料:盐、味精、麻油。为食街   操作方法:   (1) 将香菇烧熟,批成片,将黄瓜打成扇片。   (2) 用香菇黄瓜拼装成松树,将鸡脯、蛋白、黄瓜拼成鹤。   特点:味鲜、清淡。 
2007年04月07日 06点04分 1
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拌天绿香   [原料]   天绿香250克,红泡椒少量。   [调料]   味椒盐2.5克,味精1.5克,花椒油、麻油、蒜油各2克。   [操作程序]   1.将天绿香茎切成4厘米长的段,洗净后入沸水锅烫熟捞出,用净水漂凉,沥干水分。   2.天绿香放碗里,加味椒盐、味精、花椒油、麻油、蒜油、红泡椒,拌匀装盘。   [特色点评]   翠绿爽嫩。天绿香是天然绿色食品。  
2007年04月07日 06点04分 2
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双色萝卜卷   [原料] 白萝卜500克,胡萝卜丝50克,芹菜100克。   [调料] 糖75克,盐5克,白醋40克,话梅4只,清水50克。   [操作程序]   1.白萝卜洗净,顺长取中间段,切成15厘米x8厘米的长方形,在刨片机上刨出0.5毫米厚的薄片6片,放在浓度为3%的盐水中泡软。胡萝卜丝用盐(1克)腌一下。芹菜放在开水锅里泡一下取出切丝。   2.取出泡软的萝卜片平摊在案板上,在一端放上胡萝卜丝、芹菜丝紧紧卷起。   3.净锅里加清水、糖、盐,烧开后倒在平底盛器中,加入话梅、白醋和卷好的萝卜卷,上面用小盘子压住,泡7~s小时取出,切成斜刀,装成菊花形。   [特色点评] 色彩美观,造型大方,酸甜脆嫩。   [要领提示] 萝卜卷要卷紧。甜酸口味要对准。白萝卜也可用卷心菜叶替代,卷心菜可先入沸水锅烫一下。
2007年04月07日 06点04分 3
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甜酱地三鲜   [原料] 胡萝150克,嫩藕150克,黄瓜150克。   [调料] 甜面酱、黄酱各25克,盐、味精各1克,糖、麻油各5克,高汤7克。   [操作程序]   1.将胡萝卜、嫩藕刨去皮与黄瓜分别用瓦楞刀切成滚刀块,胡萝卜用盐腌10分钟。   2.锅中加麻油、甜面酱、黄酱、味精、糖炒香,取出放碗里加高汤调匀成地三鲜蘸料。   3.将胡萝卜、嫩藕、黄瓜用水冲洗一下放入盘中,跟上蘸料食用。   [特色点评] 脆嫩鲜香,制作简单,原汁原味。   [要领提示] 酱需用小火炒,炒香后调稀。
2007年04月07日 06点04分 4
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酸辣黄瓜条   [原料]黄瓜600克。   [调料] 盐3克,糖60克,白醋35克,麻油3克,干辣椒10只,花椒1克,精油4克。   [操作程序]   1.黄瓜一剖二,挖去芯,切成7厘米的段,再切成条,用盐腌渍半小时,然后挤去水分,放碗里加糖、醋。干辣椒切成段。   2.锅烧热加油.放入干辣椒、花椒,炸香捞出,加入麻油,再将其浇在黄瓜上,再腌渍7~8小时后取出装盘。   [特色点评] 翠绿光亮、甜酸脆爽。酸辣黄瓜是鲁菜中的特色凉菜,因制作精细,风味独特而广为流传。
2007年04月07日 06点04分 5
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虾籽萝卜条   [原料] 白萝卜400克。   [调料] 虾籽3克,盐、糖各2克,味精1.5克,老抽20克,白酒、黄酒各3克,麻油、黄酱各5克。   [操作程序]   1.白萝卜刨去皮切成6厘米见方的条,用盐腌2小时后洗净、挤干水分,放在盛器里,洒入白酒拌一下。   2.虾籽放在碗里加黄酒,上笼蒸2分钟,取出后倒入萝卜里,再加入味精、老抽、糖、黄酱,拌匀后腌7~8小时,食用时滴上麻油装盘。   [特色点评] 鲜嫩脆爽,酱香浓郁。酱萝卜乃食坛上返朴归真之家常菜,在油荤菜肴过多的现今,特别受欢迎。   [要领提示] 初腌后水要挤干,需放入黄酱否则没有酱香味。  
2007年04月07日 06点04分 6
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2007年04月07日 06点04分 7
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糕烧番薯   主 料: 红肉甜番薯   配 料: 白糖   做 法: 取潮州本土出产的红肉甜番薯,洗净去皮后切块,放入白糖浆中用中小火烧煮。也有人将洗净切块的红番薯先用白糖腌制,再炸熟后放入白糖浆中文火烧煮,这样做的目的,是使番薯口感更具韧性。   特 点: 十分香滑浓甜。   名家点评: “糕烧”是潮州菜中烹制甜的一种常用烹调方法,有点类北方的“蜜浸”具体做法是先原料作初步熟加工,然后再将原料放入糖浆中文火烧煮。“糕”在潮州话中含有液体浓度高的意思如潮州话中的“糕糕洋”就是这个意思,故糕烧的特点应该是糖浆的浓度比蜜汁高。
2007年04月07日 06点04分 8
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问政山笋   【原料】   洗净山笋500克,香肠、水发香菇各50克,精盐3克,湿淀粉5克,火腿骨1根,白糖2克。   【制作过程】   1、将净笋切成滚刀块,香菇去蒂斜切成小片,香肠斜切成片;   2、将笋块放入砂锅中,加入火腿骨和水,旺火烧开后转小火炖15分钟,笋熟味出时离火待用;   3、另取一炒锅,将炖好。
2007年04月07日 06点04分 9
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清热开胃西芹二吃   材料:西芹菜1棵,奶油芝士100克。调味料:盐少许,切碎香菜50克。   西芹沙律做法:   1、西芹菜去掉外皮较绿部分,取内层不绿部分,剥下洗净;   2、从冰箱取出奶油芝士,软化后放入碗中,并加香菜与盐,用筷子搅拌到如酱一般即可;   3、拿最内层的西芹菜开始每片由凹朝填满起司酱后,由内向外一层一层包裹至恢复原样的整棵西芹菜之后,用保鲜纸整棵包起,放入冰箱;   4、待冰凉时,取出切薄片即可食用。 制作要领:吃西芹,要放在冰凉的容器中,这样芝士才不会变软。   西芹汤做法:   西芹的叶子含胡萝卜素、维生素C、B1、B2等营养素,既营养又可口,炒菜、炒饭、煮汤、凉拌都可以用,别丢掉喔!   粤菜中的“滚汤”式:烧热锅,放点油,再放点水,水开放西芹叶,再下盐,煮至水滚即可。  
2007年04月07日 06点04分 10
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扣三丝   【原料】   蛋皮100克、冬笋100克、金针菇100克   【制作过程】   1、金针菇洗净,用高汤入味,蛋皮、冬笋切肉丝;   2、冬笋丝加盐、料酒、味精、白糖入味,各丝分置碗底,余料填入碗中,然后扣入盘中,淋上味汁即成。
2007年04月07日 06点04分 11
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