每个做父母的都不希望自己的宝贝儿生病，看到宝贝儿生病恨不得自己来替他（她）。但人食五谷杂粮，就没有补生病的，唯一能做到的就是让宝贝儿少生病，生病了尽量不去医院不吃药不打针。但怎样才能做到呢？下面是我带淘淘积累的一些经验，希望能对大家有所帮助。只有孩子的抵抗力增强了，宝贝儿才能少生病甚至不生病，怎样才能做到增强抵抗力呢？有的家长采取的做法是给宝贝儿吃牛初乳，但我听说牛初乳不能增强宝贝儿的自身抵抗力的，一般我很少给淘淘吃牛初乳的，主要是饮食上下工夫。
营养粥是每天必备的，里面我通常放的是大米，糯米，小米，玉米，黑米，红枣，有时还会加点燕麦片和枸杞子之类的，有时是这些种类中的任意几种，就是换着花样吃，夏天到了，里面还会加些绿豆的。牛奶鸡蛋水果蔬菜自然是不用说了，淘淘不喜欢吃的，也是想着办法让他吃进去的。至于肉嘛，淘淘是比较喜欢吃的额，有段时间，每天是无肉不欢。但我都会控制他的量的，不会让他吃太多的肉的。虽然肉类营养价值很高，但对于孩子来说，吃多了并不是好事。另外呢，也会经常给他吃些山楂片啊之类的开胃的东西。每周都会给他喝点金银花茶，金银花有消炎杀毒的作用，经常喝不易生病的。多带孩子运动多晒太阳也是必须的，尤其是男孩子精力比较旺盛，不让他通过运动把体力消耗掉他心里是不舒坦的，也容易生病的。淘淘每天固定两次出去玩，主要是骑扭扭车，三轮车，再就是和小朋友一起游戏。如果哪天天气不好，没有出去玩，他就会特别的不安，脾气也变得焦躁。

那如果宝贝儿不慎生病了怎么办呢？还是个人经验分享： 首先是一个特别行之有效而且操作简单能治小儿百病的方法，中医上也叫做推三关，具体方法如下： 1、冬季天气较冷的时候，把生姜大葱切成末放到碗里，刚烧开的开水加入碗内，妈妈用大拇指的外侧（记住一定是外侧才有效，手指肚或内侧只会加重病情）蘸碗内的水（要趁热啊），顺着宝贝儿的食指指尖推至虎口处，推九下就OK了，每次推都是要蘸那个水的。 2、春夏秋天气较暖的时候，生姜去掉不放只用大葱就可以了，操作方法和上面的是一样的。淘淘只要是有什么风吹草动（感冒，咳嗽，发烧等），我都是用这个方法的，挺管用的。

咳嗽 淘淘一般的轻微的咳嗽我都是用推三关的方法，严重的时候就用食疗---排骨炖萝卜。原料：新鲜排骨，白萝卜（白萝卜比红萝卜的效果要好哦），杏仁做法：就和家庭里普通的排骨炖菜一样的烧法，快熟的时候加进去杏仁就好了。吃肉，吃萝卜最好多喝点汤。淘淘一般地吃个两到三次就好了。如果觉得老是吃这一种觉得腻也可以做虾皮萝卜疙瘩汤，这个也不错的。萝卜要切成丁才好喝哦。另外的冰糖炖雪梨，枇杷川贝之类的也不错，滔滔不是特别的爱吃甜，因此很少做的。
腹泻 一般的宝贝儿腹泻大都是由于受凉而引起的，我通常的做法是等淘淘睡着了拿暖袋给他捂肚子，一般情况下一晚上就差不多好了。另外也可以用醋炒鸡蛋给宝贝儿吃，不要放其他的调料。效果也还不错的。还有要注意让宝贝儿少吃凉的水果蔬菜和油腻的食物，冷饮尽量不吃。