之前已经在吧里潜水潜了很长时间了，这是骨头第一次在吧里发贴，因为心里有个疑惑一直没解开过。骨头是比较懒的人，不爱运动，吃的方面嘛，一般只要身体状况允许，不吃还是能够忍的住的，而且住在学校宿舍也吃不到什么东西。所以在吧里看到很多JMS说的过午不食法，很心动。可是，又担心不吃晚饭的话会影响身体，一段时间不吃晚饭是可以，可总不能一直不吃吧。比如，在学校没人管，不吃还能省钱，在家的话，老爸老妈会罗索的。而且看了很多JMS的经验，总觉得一旦开吃晚餐就必会反弹，更担心了。到底这对身体有没有影响？重新吃晚餐（不多吃）会不会大反弹？晚上吃水果跟不吃效果差别有多大？请热心的JMS能够告诉我，谢谢啦！

其实如果你吃晚餐了 然后去运动的话 把热量消耗掉是最好的了晚上吃点水果是没问题的，什么梨啊苹果啊香蕉啊可以吃一个（香蕉热量高不能多吃）草莓 火龙果什么的最好别吃 热量太大如果你怕过午不食对身体不好的话，可以吃点维生素片 这样就没太大问题了

不知道呢 呵呵

我最近在杂志上看到一种龟苓膏的减肥法，其中一条就是晚上把龟苓膏当饭吃。骨头以前是经常吃龟苓膏的，只知道每次吃了就痘立消，不了解它有没有减肥的功效？

不管什么食物都有热量，吃多了一样胖， 你说的吃龟苓膏减肥法也是因人而异