level 6
frist 戒色第一步就是要先戒掉看片，怎么戒掉看片呢？有点经验的人都知道，应该大量的读戒色文章（而且要坚持，否则就半途而废了），把自己的大脑洗的干干净净的，这样后面的戒色流程就好办了
2012年09月16日 10点09分
1
level 6
第二，我们要知道在戒掉看片后是在什么时候最容易破戒 那就是在————床上 也就是在午睡时或在晚睡时
2012年09月16日 10点09分
2
level 6
所以在睡觉时 我们就应该有防范措施
我们要知道为什么青少年的性欲是最强的，因为青少年的代谢最旺盛，所以我们要防止破戒就要想办法降低我们的代谢（在睡觉时）什么方法呢————全身放松
2012年09月16日 10点09分
4
level 6
请大家再回想一下，我们破戒前是什么情况 首先脑子里有意淫，然后我们用劲去控制——然后 肾 上 腺 分泌 ————导致彻底失控
2012年09月16日 10点09分
5
level 6
所以如果在我们睡觉前，觉得有欲望，我们就应该放松我们的肾脏部位（把它当成一块肌肉，后面也一样），前列腺部位（小腹部位），jj部位，这样我们的欲望就会降到很低sy基本上就可以控制了，然后我们再从头到脚全身放松就可以很快睡着了
2012年09月16日 10点09分
6
level 6
如果某些欲望过强的人呢 已经到了不可控制的阶段，那就给心魔设置第二关——催眠术
2012年09月16日 10点09分
7
level 6
达到催眠术的状态的标志就是进入晃忽状态，楼主教你最简单的办法——把注意力放到自己的大脑上，然后从1数到10，每数一次就让大脑更加的放松，数到10基本进行了（进入晃忽状态）然后对自己说 好了我现在非常的阳光 我向往光明 我很困，我没有任何杂念，我只想睡觉（反复地说）
然后睡吧
2012年09月16日 10点09分
8
level 6
如果还是没有控制住 那就做俯卧撑 直到做不起来为止（当然肾虚严重的人要注意，过量运动会耗肾气，实在不行就算了，肾气伤不起） 我觉得这样就能彻底摆脱sy了
2012年09月16日 11点09分
9