level 1
![[囧]](/static/emoticons/u56e7.png)
可以 而且效果很好。。当然 要时间足够长的话
level 12
可以 而且效果很好。。当然 要时间足够长的话
跳绳和椭圆机真是累，跑步我都能跑40分钟，这俩弄一会就不行了，不好控制强度
2012年09月14日 09点09分
回复 zhangliao13 :![[抛媚眼]](/static/emoticons/u629bu5a9au773c.png)
强度请直接测量你的心率...
2012年09月14日 15点09分
强度请直接测量你的心率...