腹肌用上力，求教～
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level 1
yangblue1992
楼主
做仰卧起坐25一组做到第二组就不标准，基本都是头往上拉勉强起来，腹肌感觉不到力量感，新手，不知道是什么原因，，，有什么好办法，让新手快速感觉到力量感么，，，
2012年09月13日 14点09分
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level 10
卓目异纤机Ω
慢慢来，骚年
2012年09月13日 14点09分
2
level 6
半度微凉118
意念 腹肌发力
2012年09月14日 05点09分
3
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![[开心]](/static/emoticons/u5f00u5fc3.png)