昨天第一天，一点东西都没吃，就喝了点凉白开。晚上睡的不好总是做梦，平时很爱睡懒觉的，今天早上也饿的睡不着了。
不过可能是因为我在前天只喝了一袋奶吃了一个桃一个西红柿的原因。
好饿～～有点心慌。坚持吧，胖子没人爱，买不到衣服，还显老被人当大妈！！！今天第二天我要加油。
仅以此帖为记录，我一定要坚持到十一。

现在感觉还不错，没有早上那种晕的感觉了。饿过劲了。刚才看了几个吧里的高楼，对绝食有点动心呀，看看明天情况再说了，要是反应不太强烈就把第一阶段延长一些。

晨微暖的帖子很值得一看，有很多有用的经验，还有激励的话。而且楼主太让人佩服了，真的很有毅力，我也要加油

中午看会电视下午开始学习了，注会呀，真是一件折磨人的东西

额也是，不吃就饿，吃了吧就多，嗨！！！怎么才可以瘦呀！！！

我也准备用21天 但是听说MC后第二天开始最好 还得等几天 哈哈

我就是MC刚来完，下午浑身没劲，就睡到刚才~zZ好难熬～～这个验证码真费劲，怎么用错误晕

刚刚百度了一下，貌似减肥吧，要6级100经验才能免验证码，遥遥无期呀，估计等我第二阶段完了，才能升到6级了，好麻烦呀~~

支持楼主，加油

嘴里没味可以喝茶，比如荷叶决明子，山楂

好歹扛过中午了，感觉有点儿胸闷，还是轻微的心慌，还得工作%>_<%

好奇怪呀~~我昨天一点儿东西也没吃，光喝水了，怎么今天还是66.5~~节食也有平台期吗
而且最郁闷的是，从昨天下午开始就断断续续的打嗝，晕下午还要开会呢，千万不要再打嗝了，要不好丢脸的说~~
今天无力感好像比昨天还小了一点，没准儿真到平台期了，身体适应了，明天准备开始第二阶段
早上拌海带，中午一根一两多一点的小黄瓜（买的黄瓜很到位8根，9两）呵呵，正好吃到这个阶段结束，本来想向前辈学习吃7片生菜的，可是去超市太晚了没买到，就黄瓜吧，也挺好，海带要向前辈学习，补钾补钙
ps依旧没便便，昨天晚上喝了1L的水，胃都涨了去厕所也没蹲出来，就蹲出来一个小p。愁呀，口臭的厉害~~

楼主有运动吗？

嘿嘿，我没运动，就是不爱运动所以才那么容易长肉~~回家就换睡衣不出屋了，最多就是上班不做公交走着，但是节食的这五天我没敢这么干，怕晕倒啥的~~，准备第二阶段，多走走路~~

今天早上称体重是66kg,和昨天比起来就见了0.5kg。看来真的是到了平台期了,昨天也就是第一阶段的第五天感觉比第四天还好,心慌几乎没了,打嗝就是在上有一阵,中午下午都不打了。但是口臭比第四天还要严重，而且还是没有便便。
我觉得我口臭的问题，可能和我第一阶段前两天都和牛奶有关，我看断食的帖子都是断食前应吃蔬菜，我喝牛奶可能是导致口臭的一个原因，另外还有就是不便便~~
那些断食的帖子都说应该灌肠和和大黄水，我觉得灌肠有点儿恐怖，大黄水没试过也没敢喝，“疯了”说番泻叶管用，下午我买点儿去试试，再不便便我都要郁闷死了~~

今天开始第二阶段:9.13-9.20
9.13:早上喝了一大碗紫菜汤,老爸做的,紫菜放了很多~~开始喝的时候好享受,终于吃到有味道的东西了,可后来就有点儿不想吃了,老爸给做的不好意思剩下就压着给吃掉了~~本人不爱吃海产品,本来想吃海带的,可是我觉得太腥了,就吃紫菜得了,可也觉得有点儿味道~~
紫菜汤:紫菜能有5g?(一包干紫菜50g,感觉应该用了十分之一),小黄瓜一根切片56g(约450g8根),盐醋一点儿
爸妈拿大苹果、豆包诱惑我，我没吃，就闻了闻味。我感觉现在我好喜欢去卖吃的的地方闻味儿~~也算种心理安慰吧~~


中午晚上就不准备吃东西了~~~
吧里有个姐妹说,第二阶段要是想效果好,就最好别吃水果,因为水果中的糖分还是比蔬菜中的糖分要多~~我上次用21天的时候,第二阶段虽然是3餐煮冬瓜,但是基本上都加上了火锅底料,这个有油,效果可能就不是很好.这次坚持坚持无油无糖的第二阶段,希望效果好一些~~希望见到60kg

再发一贴,骗一点经验~~马上就要脱离"膀大腰圆"了,哈哈,啥时候能到6级呀,手机验证码一直就没对过,有了验证码,我就不用,每天偷偷摸摸在班上汇报情况了!!

加油

昨天微爆了一点儿～～口臭依旧，不便便依旧
9.14：早上冬瓜汤，吃的好暖和呀
中午半个多火龙果，一个地黄清胃丸
冬瓜汤：冬瓜500g，盐，葱，醋