我有时就是这么做的
alanting吧
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level 15
alanting
楼主
20分钟规则。如果你躺20分钟都无法入睡，那就起床干点什么，直到有睡意再躺回床上。
2012年09月07日 04点09分
1
level 15
alanting
楼主
为什么睡眠质量越来越差？
2012年09月07日 04点09分
2
level 8
终南山不老翁
一换住处1小时睡不着的表示：
2012年09月07日 06点09分
4
alanting
睡不着的滋味太难受了……
2012年09月07日 07点09分
level 11
喜鹊s
心至静则入睡
2012年09月07日 12点09分
5
alanting
2012年09月07日 12点09分
level 11
奥邦纳大帝
活塞运动吗
2012年09月16日 11点09分
6
alanting
2012年09月16日 11点09分
1
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