经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配。一份快餐一瓶纯净水、一个汉堡一杯可乐可能一时骗过我们的肠胃，但这样常常会对健康构成威胁。生活家小编特意为您搜罗了适合这个秋季的各类饮食保健信息，让您和家人都能健康快乐每一天！ 　　不少年轻人喜欢在运动前后喝功能性饮料。但食品专家提醒大家：不是所有人群都适宜喝功能性饮料，由于某些功能性饮料含有咖啡因，所以少年儿童和孕妇最好不喝或少喝。 　　专家指出，在选择功能性饮料时，应该明确它的用途，购买自己需要的种类。运动饮料不适合在没有运动的情况下饮用，因为其中所含的钠元素会增加机体负担，引起心脏负荷加大、血压升高。 　　目前，国内尚无针对功能性饮料的国家及行业标准。在这种情况下，只有具备卫生部批准的保健食品27项保健功能中的一项，才称得上是名副其实的功能性饮料。市场上经过审查、实验的功能性饮料都有两个特征：产品包装上有个类似草帽的图案标志，并有“保健食品”字样；饮料包装上有批准文号，写有“卫食健字×××第×××号”。