鲍照了，我要变身肌佬！
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十七岁小枣儿 楼主
2012年09月06日 14点09分 1
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十七岁小枣儿 楼主

这是半个月之前的

2012年09月06日 14点09分 2
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十七岁小枣儿 楼主
顺便问一下叔叔们，这样还要减脂多少才好
2012年09月06日 14点09分 3
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十七岁小枣儿 楼主
现在一种大约五天力量，穿插四天左右的40分钟有氧，不用补剂，就正常吃饭。每天牛奶500毫升，外加鸡蛋和肉食
2012年09月06日 14点09分 4
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十七岁小枣儿 楼主
请问这样可以吗
2012年09月06日 14点09分 5
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