三周岁生日邀请 》》》》》》》》》》3月28号《《《《《《《《《 欢迎光临百度keita吧 http://post.baidu.com/f?kw=keita&frs=yqtb ‖‖‖‖‖‖‖‖‖‖‖‖‖‖‖‖‖‖‖‖‖‖‖‖‖‖‖‖‖‖ keita吧，居住着一群为了守护keita的孩子们！ 大家坚信keita永远是我们的第一 ！ 为了keita , 我们想着积极的事，不断在努力！ 为了keita , 大家团结一致，友好互助！ keita吧是一个大家庭！3年来她经历了风风雨雨！ 大家一同陪伴keita走过了3个年头！ 2006年10月18日，守护keita的KF在这里一同欢庆keita 首张个人SOLO单曲〈道标〉发行！ 2006年11月29日，也是在这里——keita吧！大家迎来了keita个人首张专辑〈声〉发售！ 每年12月16日！大家一起陪伴keita 度过难忘的生日会！ 3月28日，她也迎来了三周岁生日！ keita吧所有KF欢迎贵吧亲亲一同为keita吧祝福！ 欢迎参加我们3月28日举行的吧庆大联欢！ 百度keita吧欢迎你们！ 庆生大楼：http://post.baidu.com/f?kz=183774028 ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ 

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◆核桃 核桃堪称抗氧化之“王”。 作用与禁忌：美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多，否则会影响消化。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分营养，所以，不要剥掉这层皮。

◆葵花子 葵花子也是瓜子中的佼佼者，营养相当丰富。 作用与禁忌：每天吃一把葵花子，就能满足人体一天所需的维生素Ｅ。葵花子所含的蛋白质可与各种肉类媲美，特别是含有制造精液不可缺少的精氨酸。常嗑食葵花子对预防冠心病、中风、降低血压、保护血管弹性有一定作用。医学家认为，葵花子能治失眠，增强记忆力，对预防癌症、高血压和神经衰弱有一定作用。

◆开心果 可谓心脏之友。主要含单不饱和脂肪酸，所以开心果不像其他坚果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少心脏病。

作用与禁忌：一次吃１０粒开心果相当于吃了１．５克单不饱和脂肪酸。贮藏时间太久的开心果不宜再食用。开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应该少吃。

◆甜杏仁 含有５０％的脂肪、２５％的蛋白质、１０％的碳水化合物及维生素Ｅ和钙、镁、硼、钾等元素

keita曾经很可爱~

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