怎样能不健忘?

平时做事情细心点 有条理

我健忘不是一天两天了 这个毛病给我的生活带来很多不便 譬如刚给热水器上水转眼又忘关 水象瀑布一样倾泻而下 打扰邻居 心里内疚的不行 暗自保证也没有成效 保不齐下次还是会忘记 谁能教教我怎么才能不健忘呢?

烧个开水连带烧了锅

曾经中午电饭锅插上电 傍晚灯还亮着

　健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。多因心脾亏损，年老精气不足，或瘀痰阻痹等所致。常见于神劳、脑萎、头部内伤、中毒等脑系为主的疾病之中。　　临床若对导致健忘的病种尚不能确定时，可以健忘待查作为初步诊断，并进行辨证论治。　　[辨病思路]　　1.健忘指善忘前事，而思维意识仍属正常，与痴呆之智能减退，不晓其事可以鉴别。　　2.据病情进行诊断思考，如：　　（1）病久体弱，并有其他虚弱症者，多属神劳、不寐、卑蝶等病。　　（2）形体不弱而健忘，甚至有遗忘，且与精神情志因素密切相关者，多为气厥、神郁等病。　　（3）老人健忘明显者，常见于脑络痹、脑萎、脏躁等病。　　（4）外伤、中毒、酒厥等所致健忘，必有相应的病史可查。　　3.必要时，可考虑作脑血流图、脑电图、头颅X线平片及CT扫描等检查。　　[辨证论治]　　1.心脾气血两虚证：记忆力减退，或健忘前事，精神疲倦，食少腹胀，心悸不寐，舌淡，脉弱。补脾益气、补血养心。 　　2.阴虚火旺证：健忘，多梦，心烦不寐，五心烦热，午后潮热，盗汗，男子遗精，女子梦交，舌红瘦小，少苔，脉细数。滋阴降火、补益心肾。 　　3.肾精不足证：健忘，精神萎靡，腰酸乏力，甚则滑精早泄，舌淡，脉沉细无力。补肾填精。 　　4.瘀痰内阻证：健忘，头晕而痛，身体困重，胸闷脘痞，心悸不宁，舌暗，苔腻，脉沉弦。祛痰化瘀。