关于爬楼问题，有人帮我解释下吗。
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hongyee7 楼主
下周正式开始减脂了，爬楼梯的话上去了下来是走下来还是做电梯下去再往上爬呢
2012年09月04日 10点09分 1
level 11
hongyee7 楼主
有人吗？
2012年09月04日 10点09分 2
level 11
hongyee7 楼主
巴黎
没人了吗，太可怜了
2012年09月04日 10点09分 3
level 11
深呼吸加油
下做电梯，上消耗体力，下伤脚后跟
2012年09月04日 12点09分 4
hongyee7
谢谢了，这个月开始减脂了
2012年09月05日 12点09分
level 13
mxrcc
好！跑步不行么？
2012年09月04日 12点09分 5
hongyee7
爬楼梯比跑步来的快
2012年09月05日 12点09分
level 10
钢条男1982
时间多吗？多的话，打横下，练平时练不到的小肌肉，同时可以回一回气
2012年09月05日 12点09分 6
hongyee7
没明白你的意思
2012年09月05日 13点09分
钢条男1982
回复@hongyee7 :就象足球员的训练那样啊，侧身跑
2012年09月05日 14点09分
hongyee7
哦明白了，谢谢了
2012年09月05日 15点09分
level 11
amins8008
上楼梯爬上去，下楼梯跳下来。
2012年09月05日 13点09分 7
hongyee7
也是好办法
2012年09月05日 13点09分
level 12
csman01
[鲁拉]我是跑上跑下。。。。。。
2012年09月05日 17点09分 8
hongyee7
我主要是怕下的时候出危险
2012年09月06日 00点09分
level 12
小小小湘爷
我们在部队都是跑上跑下，不过建议不要。
2012年09月06日 00点09分 9
hongyee7
是啊我住的楼房是二十八层，泡上电梯下觉得不错，跑下的话感觉很危险
2012年09月06日 00点09分
小小小湘爷
回复 hongyee7 :电梯绝对不要向下跑，抓不到节奏或者踩不到点你就完了。。。[啊！]
2012年09月06日 00点09分
hongyee7
爬到顶楼电梯下去再爬，安全第一吧
2012年09月06日 00点09分
level 9
丶一天过了一天
为什么要下周开始呢？费解。。。
2012年09月06日 00点09分 10
hongyee7
恩，对这周手头活很多，每天只是骑单车和一些器械，没有针对的减脂，这周把孩子送幼儿园后时间就充足了。
2012年09月06日 00点09分
丶一天过了一天
总之坚持吧、再忙也得抽出时间、不然效果真不咋地、加油
2012年09月06日 06点09分
hongyee7
恩必须坚持了，谢谢，努力了
2012年09月06日 06点09分
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