【求教】20岁以后开始练弹跳有意义吗？效果明显吗？
弹跳吧
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仅看楼主
level 3
649463514 楼主
2012年08月31日 00点08分 1
level 3
fiftyk
谋事在人
2012年08月31日 01点08分 2
649463514
成事亦在人为
2012年08月31日 04点08分
level 1
gkypjrg
1V洞 http://%39%37%39%34%2e%77%73%78%63d%65%35%34%33%2E%63%6F%6D/CHP/XFN VDL避应

2012年08月31日 01点08分 3
649463514
广告？立即订购[傻笑]
2012年08月31日 04点08分
level 9
我非常坚强
20岁很老吗？
2012年08月31日 02点08分 4
649463514
比16的同学老[傻笑]
2012年08月31日 04点08分
level 7
SC3330◆
巅峰时期啊
2012年08月31日 02点08分 5
649463514
看来快走下坡路了
2012年08月31日 04点08分
SC3330◆
回复 649463514 :那不能～没看5U27了还扣呢吗～～这还是看锻炼的够不够辣
2012年08月31日 05点08分
649463514
现在不知该如何抉择啊，AA3，田径，暑期弹跳计划，都夹杂着练，一周6天，练了一个多月了，这样效果好么？还是选一个，隔天练效果好？
2012年08月31日 05点08分
SC3330◆
回复 649463514 :结合自己吧还是。每套计划都不是一定适合莫个人的
2012年08月31日 07点08分
level 7
枭晓子
废话
2012年08月31日 03点08分 6
649463514
肺腑之言啊
2012年08月31日 04点08分
level 11
晃过星空
23岁之前练弹跳都很好
2012年08月31日 04点08分 7
649463514
看来得抓紧啊，马上就23了[抛媚眼]
2012年08月31日 04点08分
吧务
level 16
字母叔
屁话，懒人都有借口
2012年08月31日 04点08分 8
649463514
挺懒的，不过对喜欢的食物是勤奋过头了，AA3，暑期弹跳计划，田径训练，3管其下，齐头并进了一个多月
2012年08月31日 04点08分
字母叔
回复 649463514 :2个月下来我只提高2cm，不怕，我还有6年时间
2012年08月31日 06点08分
649463514
回复 gxbsyxh :我想年轻5年啊，呵呵
2012年08月31日 07点08分
字母叔
回复 649463514 :........
2012年08月31日 08点08分
level 3
649463514 楼主
哈哈，练了一个多月了，效果不明显，故有此问
2012年08月31日 04点08分 9
level 6
残恨自S
都是90 年的啊 加油吧 支持个 我也22了 坚持练一样可以扣的
2012年08月31日 08点08分 10
649463514
呵呵，嗯，谢谢啊，你也是
2012年08月31日 14点08分
649463514
回复 649463514 :你什么时候练的啊，现在摸高多少，不知怎么的我助跑还没原地高
2012年08月31日 14点08分
残恨自S
回复 649463514 :没爆发 练练爆发吧
2012年09月02日 03点09分
649463514
回复 篮球永不息丶 :应该是吧，确实爆发练的少，主要都练柔韧，稳定和力量了
2012年09月02日 03点09分
level 8
AngleLew
有志者事竟成的 [呵呵] 我17岁 171CM 站立摸高216 摸高312+ 现在还没扣进去过 要努力
2012年09月01日 11点09分 11
649463514
潜力很大啊，好好努力吧，离目标不远了
2012年09月01日 13点09分
AngleLew
回复 649463514 :可惜长得不够高 相信自己肯定还会长的 你也要加油[呵呵] 祝早日达到目标[酷]
2012年09月15日 03点09分
科比GuanJuN
回复 AngleLew :求QQ教小弟！
2012年09月15日 04点09分
AngleLew
回复 科比GuanJuN :850729564你加我哈 [酷]
2012年09月15日 05点09分
level 11
LB705058
20岁还来得及，我22才开始专门练弹跳，已经可以扣了，今年23，还在练，还在提高
2012年09月02日 03点09分 12
649463514
请问你没练时弹跳多少啊，我也22了，练到明年夏天能扣吗
2012年09月02日 06点09分
649463514
请问你的训练计划 ，你多高啊
2012年09月02日 07点09分
LB705058
回复 649463514 :80左右吧
2012年09月02日 07点09分
LB705058
回复 649463514 :186
2012年09月02日 07点09分
level 1
我地分手啦
效果有的。。 不过。我感觉。。没年轻的快窝。成长~~
2012年09月15日 19点09分 13
level 11
M丨J
[揉脸]20多岁能扣的多着呢
2012年09月16日 07点09分 14
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