青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶等成分，除了具有一般苹 果之补心益气、益胃健脾等功效外，其止泻效果尤佳，慢性腹泻、神经性结肠炎、小儿腹泻患者可经常食用。
医学认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。所以苹果还有减肥 排毒 美白的功效。 防止肥胖
和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计，它几乎不含蛋白质，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。 美白牙齿
苹果含丰富纤维素，其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢，让你有足够自信的笑容。 排毒养颜
苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。 美白皮肤
苹果中含有大量的维生素C，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。
自制苹果面膜方法：苹果去皮，捣烂如泥，干性皮肤加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤加蛋清，搅拌均匀敷面，20分钟后用清水洗净，不仅可除皮肤暗疮、雀斑、黑斑，而且使人皮肤细嫩，柔滑而白皙。
青苹果粥　　材料：青苹果500g，糯米或大米150g，食盐等调味品适量。
　　做法：青苹果洗净切块，与淘净的米一起放入锅中加水煮，熟后调味即可。 　　特点：对气力不足、反胃、消化不良、肠炎、痢疾等有一定的辅助治疗作用。

这个月份有青苹果

水13 你想干什么？

我实在不知道该说些什么

好酸

水的漂亮！

你不是蘑菇属性的吗？怎么改苹果酱了呢？

这是啥？

让我想到了初恋、

蘑菇姐

身为一个姿势青年我有姿势我自豪！

喜欢吃青苹果，不喜欢青苹果味的东西，，，，
不知道苹果炒蘑菇味道肿么样，，，？？

你的意思是你洗洗我们就可以吃了？

不准水，小尼姑

十五字
十五字十五字十五字十五字十五字

十五字十五字十五字十五字十五字十五字