有很多人认为。我喝不得牛奶。一喝酒会肚子疼。所以我就不喝牛奶。小哀告诉大家。其实这是乳糖不耐症~乳糖不耐症就是指胃中缺乏乳糖酶。而乳糖酶又恰恰可以分解牛奶的乳糖。而缺乏乳糖酶的人喝完牛奶后由于牛奶不能被分解所以就会产生肚子疼。
小哀告诉大家，其实这个乳糖不耐症是可以治愈的。方法就是少量多次~少量多次就是指每次喝牛奶都把牛奶分成几份来喝、刚开始可能会肚子疼、可是只要时间久了（大概坚持2～3周）。胃里的乳糖酶开始恢复了、这样以后在喝牛奶。（哪怕一次喝很多）也不会再出现肚子疼的现象啦


牛奶７大禁忌（有几个禁忌都会得。所以省略了）
1、忌讳空腹喝奶。
有的人可能来不及吃早餐就喝了牛奶、其实这是错误的。因为空腹喝奶、胃中的乳糖酶不能把牛奶充分的融合。分解。。自然就造成了营养浪费。有的人还会因此而腹痛。腹泻呢！牛奶最理想的食用方法：牛奶加苏打饼干或者面包来一起食用、
2、忌讳牛奶采用铜器加热、
铜能够加速对维生素A的破坏，并对牛奶中发生的化学反应有催化的作用。因而会加速营养素的损失、所以、不建议用铜器加热牛奶、
3.忌讳用牛奶送药、
有些人认为。牛奶有营养、用它来送药能够帮助药物的吸收、效果更加好！但其实这是错误的。因为牛奶中有多量的钙、铁，而钙。铁能与某些药物，如四环素。红霉素等产生破坏的现象。会使效果更不佳、所以不建议用牛奶送药、
4、忌讳被日光照射、
牛奶如果在阳光下暴晒的话、营养成分会流失很多。并且会变质。所以不建议把牛奶放在阳光处


人们对牛奶的六个误解。
1、牛奶越热越好喝。
牛奶如果太热的话。就会变得营养大部分流失、而且不好喝。所以、只要把牛奶热一下就好了、不宜加太热、
2、高度加工过的牛奶好喝。
高度加工过的牛奶。价值没有纯牛奶好。而且有些高度加工过的牛奶对有乳糖不耐症的患者的身体不好。所以，高度加工过的牛奶不是每个人都可以喝的。
3、喝牛奶会导致上火。
有的人认为。牛奶性热。喝了会上火。其实这种说法是不对的。有的人喝了牛奶后会出现口唇干裂。小便量少、色黄、大便干结的现象。就认为是牛奶惹的祸、以后不再喝了、其实有关于牛奶的记载又很多《中药大辞典》称，牛乳“性平味甘。入心、肺二经。能补益脾胃、生津润肠、治虚劳。反胃、打嗝、消渴、便秘、”《本草纲目》称牛乳“治反胃热哕（huì）、解热毒、润大肠、治气润治气痢、除疸黄（da）由此可见、牛奶根本不会上火。所以。无须担心。
4、牛奶用微波炉加热会致癌
有人认为、牛奶用微波炉加热后会致癌、其实这种说法是不科学的。因为，微波炉加热时只是利用水分子产生震荡从而加热。另外。即使牛奶加过热（只要不加太热）。营养价值还是很高的。所以这种说法是不科学的。


一天三杯奶。
持续喝下去。
不会发胖。。
还会变白~
坚持

安好

尼玛，一天一斤我也没胖啊

每天南方水牛奶不见长肉= =

每天三杯奶，天天好心情噢亲
打酱油的撸过...

俺村穷，没牛奶，猪奶代替中不中？

尼玛，一天一斤我也没胖啊

每天三杯？！

楼主你请我喝

没错是我！好男人就是我 我就是——小猪哥