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【СhaeУеои☆】◇07-03-14◆〖宣言〗 ‘*..★ 蔡妍，呦～～～～～～ 贴子相关图片: 作者： 妍花三月 2007-3-13 16:31 回复此发言 删除
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国国若嘎过热哈他剧院近几天越叫越他╭┈Lǒvの┈┈┈┈┈┈┈┈┈╲蔡╲┈╮ ╲我能说出壹千.壹万个理由！！╲妍╲ㄧ ┊╲蔡╲也能找出壹千.壹万个！！╲ ╲ ╰┈╲妍╲┈┈┈┈┈┈┈┈じǒvの—--
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从四象星座的角度来说，同一血型中的水象星座（巨蟹、天蝎、双鱼座）女性最为女性化，风象星座（双子、天平、水瓶座）女性和土象星座（金牛、处女、摩羯座）女性居中，而火象星座（白羊、狮子、射手座）女性呈现较为男性化的气质和心理，大家可自行结合上述血型气质特征对号入座。
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美国专家研究发现日摄入VC不足1g根本起不到保健作用，VC就是一种抗氧化剂。
2007年03月13日 08点03分
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每天需要的维生素摄入量 维生素摄入得越多越好吗？这种错误想法甚至会使你得病。新的研究表明，摄入过量维生素是有害的。下面告诉你吃多少维生素效果最好，吃多少会产生副作用。
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、维生素A 每天的需求量：妇女需要0.8毫克。即80克鳗鱼65克鸡肝，75克胡萝卜，125克皱叶甘蓝或200克金枪鱼（罐头）。
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功效：增强免疫系统，帮助细胞再生，保护细胞免受能够引起多种疾病的自由基的侵害。它能使呼吸道、口腔、胃和肠道等器官的黏膜不受损害，维生素A还可明目。
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副作用：每天摄入3毫克维生素A，就有导致骨质疏松的危险。长期每天摄入33毫克维生素A会使食欲不振、皮肤干燥、头发脱落、骨骼和关节疼痛，甚至引起流产。
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2、维生素C 每天的需求量：100毫克。即半个番石榴，75克辣椒，90克花茎甘蓝，2个猕猴桃，150克草莓，1个柚子，半个番木瓜，125克茴香，150克菜花可200毫升橙汁。
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功效：维生素C能够捕获自由基，在此能预防像癌症、动脉硬化、风湿病等疾病。此外，它还能增强免疫和，对皮肤、牙龈和神经也有好处。
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副作用：迄今，维生素C被认为没有害处，因为肾脏能够把多余的维生素C排泄掉，美国新发表的研究报告指出，体内有大量维生素C循环不利伤口愈合。每天摄入的维生素C超过1000毫克会导致腹泻、肾结石的不育症，甚至还会引起基因缺损。
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