在健身房教练那里看到一本书不错 - 健身吧

level 7

kg022zl 楼主

叫《体能——力量训练指南》，可能是他们体育大学的教科书，里面每组肌群的训练有很多图片，每个图片是一个姿势。真的很多，腹肌篇至少有七八十种。不过百度的时候发现，另一本《现代体能训练：核心力量训练方法》销量不错，不知道具体怎么样。你们有没有买什么教科书？比较实用的。

2012年08月20日 14点08分 1