本人男 三十岁，昨天称体重81.25千克！目前在台州下属某区，办公室楼下围绕小山跑一圈百度地图4.8千米。今天是8月20日，和同事老匡一起，前半段跑步，后半段边跑边走！完成全程。左腿膝盖下隐有不适。现在跑完小腿迎面骨，双手上臂酸痛！立此帖为据，记录自己的跑步历程，吧友共鉴。请吧主手下留情不要删除！

ziji 自己定下 呵呵

在顶下

顶下

162斤对男人来说一点都不胖

今日身体的不适已经基本消失，期待晚间的锻炼，呵呵！不过公司今天开会，等会搞不好要去酒店，不知道晚上能锻炼不！

管不住嘴，再锻炼也是白搭！

早晚各一杯温水 楼主加油

我比你还重一点点，现在我也在减肥，很难呀，我们一起坚持吧

胖来如山倒 胖去如抽丝
我每天一吃饱就嚷嚷减肥，结果越减越肥

哈 公司开会断断续续的， 今天晚上九点半出门开始跑，延续上次的路程，前半段跑中间走走跑跑，全程4.5千米，用时三十五分钟！今天一个人跑得没劲！网上买回来的跑步的鞋子球用木有，害我今天又跑去买双！

坚持，你在哪个区，路桥，黄岩，椒江？？是城固人？？？

呵呵身体已经基本适应了，今天就大腿有点不舒服，昨天买的鞋子很不错哦！晚上再去跑，昨天跑晚了，路灯都木有了，我都有点担心！别被抢了

今天晚上又是一圈，耶耶，和公司的培训总监一起跑的，哈哈这小子以为他跑不下来，哪知道还行，跟着屁股后面呼呼的还跑过来了！跑完全程就是感觉膝盖的位置有点不适，难道是跑鞋的底子软了？苦逼啊 ！

你不会是跑白云山了吧。呵呵

今天又是五公里，和同事老牛去跑的，昨天老师和我跑了，今天软了，哈哈！没老牛身体好了！

自 从看了楼主的帖子后，我感冒好了，上厕所不用带纸了，周卫国爱上了童佳倩，刘易阳爱上了萧雅，奥特曼登陆中国了，驴变成了有户口的马了，腾讯出S60V2QQ2011了，公鸡也能下蛋了，山寨变正版了，我精神也抖擞了，和尚爱上尼姑了，拉登复活了，卡札菲掌权了。地球围绕月球转了，水也能燃烧了，氧气也能燃烧了，氢气也能助燃了，浓硫酸也能喝了，Fe在氧气中燃烧冒火三丈了。化学式不用配平了，天平右物左码了，不用放平也能用。数学1＋1≠2了。语文不再有汉字了。英语汉化了。由于抛向空中的石头落到地下，证明刮的上下风。历史篡改了，曹操拿起了ipad2，张飞用起了iphone4。诸葛亮也能看天气预报来草船借箭了。唐僧不用去取经了，如来用读卡器传给了他。总之一句话，这帖子太好了