怎样克服紧张不安的情绪
心理学吧
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level 5
依然_安静 楼主
总感觉压力很大，一想到要面对的困难是就会很害怕很焦虑，不喜欢忙碌的生活，事情太多会很烦躁，怎么办呢
2012年08月20日 06点08分 1
level 11
rin啊rin啊rin
适当放松一下吧
比如旅行 运动什么的
让自己心态平和一些
2012年08月20日 06点08分 2
依然_安静
马上开学了，所以才更焦虑
2012年08月20日 07点08分
rin啊rin啊rin
回复 依然_安静 :焦虑的点在哪里??
2012年08月20日 07点08分
依然_安静
回复 rin啊rin啊rin :学校离家太远，想家，开学事情多，考试多，害怕
2012年08月20日 08点08分
rin啊rin啊rin
回复 依然_安静 :该来的总会来的 没什么好怕的~ 家离学校远还是可以回家的嘛，考试什么的只要准备了就没什么好担心的
2012年08月20日 08点08分
level 10
LMQ°
勇于直面困难
应该克服的还有你的依赖心理
2012年08月20日 06点08分 4
依然_安静
依赖什么呢，我知道要直面困难，可是情绪调节不好啊
2012年08月20日 07点08分
level 9
海绵宝宝Tina
最有效的：深呼吸
2012年08月20日 07点08分 5
level 5
白纬莜
只有面对，别无其它
2012年08月20日 09点08分 6
level 6
无理的pi
说放松什么的不假,但太笼统了。感觉工作生活压力大就多和家人在一起~和家人一起的时候记得把工作完全抛诸脑后,要是有说的来话的朋友或者对象。可以和ta互发一些短信,当然,根本还要靠自己调节。但寻找温暖的感觉有助于驱逐不安。
2012年08月20日 11点08分 7
依然_安静
你说的我明白，其实我就是马上要离开家了才郁闷的，我觉得有的时候我不是怕面对困难，只是需要一个声音一种力量去支持我鼓励我，这样我想我就能慢慢调节过来，可是找不到啊
2012年08月20日 14点08分
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