今天刚好大姨妈来,想利用生理期减肥.据说如果用对方法会瘦的很快哦.今天我逛了一下午,而且只吃了3只香蕉,喝了一杯奶茶.以前食量太大,这样一下少了还真的挺饿的.晕乎晕乎的....

加油加油!`

介绍一下方法 啊！我也是大姨妈刚来呢

我那个来的时候,就什么都不想吃了，就只想睡觉``忽忽``

是呀 大姨妈的时候是不怎么想吃饭不用做太激烈的运动这个时候要多走路可以刺激血液循环加速新陈代谢 切记不要因为腹痛久坐哦

　所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1～7天称为瘦身福利期、月经后的第7～14天称为瘦身超速期、月经后的第14～21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21～28天称为瘦身缓慢期。

女性减肥按月经周期真的很有效，而且对皮肤也有好处。　　月经后的1-7天是减肥福利期，这个时候由于身体比较虚弱，不吃东西会很伤身体，可以在这个时候多吃点水果、海带等。　　月经后的7-14天是减肥的超速期，应该好好利用，这时节食加运动效果会非常明显。　　月经后的14-23天是减肥的平快期，这个时候最好多做点运动，配合适量的节食，体重还会有一段明显下降。　　月经后的最后几天就是可怕的减肥停滞期了，这个时期其实是整个减肥过程中最关键的。因为这时候体重下降不太明显，而且身体也可能出现浮肿，但一定要坚持下去，多做点运动，停滞期就会马上过去了。

对了 生理期不能吃减肥药的听说这时候吃药以后生的宝宝会畸形

昨天晚上饿的睡不着,还做梦吃油条喝豆浆.幸好不是真的吃了.晕...

今天本来不打算吃什么的可惜一个非常好的朋友生日非要请我吃火锅还喝了好多的啤酒我大姨妈 好痛哦.