吃早餐后多久煅炼好？
traceur吧
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level 5
gaojiang95 楼主
大家好，我在厂里上中班，早上煅炼。
我是吃完早餐休息一个小时，然后再出去跑步煅炼的，我不知道一个小时休息够不够？ 请问下各位。。谢谢
2012年08月19日 09点08分 1
level 5
gaojiang95 楼主
我担心胃不够消化
2012年08月19日 10点08分 2
level 11
啤啤熊熊仔
早上一般力量都是11点左右才有··吃早餐的左右是维持力量 而不是增加能量 一个小时应该都够了
2012年08月19日 11点08分 3
gaojiang95
我的肠胃不是很好，有时就不敢练，好纠结阿''
2012年08月20日 00点08分
啤啤熊熊仔
回复 gaojiang95 :少吃多产2~3小时吃点都东西 吃点苏打饼苏打水 少吃生冷冰冷食物 有条件最好买个护腰什么的把胃护着保暖 慢慢调节
2012年08月20日 03点08分
gaojiang95
@啤啤熊熊仔 谢谢阿''
2012年08月20日 09点08分
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