大家好!我是新来的,我从97年5月开始吸烟,到现在已经十年,这也说明,我和我女友分手了10年,这10年里,我也找到一些女孩子,可是却没有一个看上我的,时间就这样一天天的过着,我吸了十年的烟,喝了十年的酒. 今年过年,我感触很多,所以在年后,决心戒烟.我也看过好多戒烟的方法,但是我选择的方法却和你们的不一样,我把我的方法说明出来,请大家给我个意见. 请问:你是怎么有烟瘾的? 答:刚刚开始吸烟的时候,可能是为了玩(我是因为感情的分开),一天一支就够了,然后慢慢的一天两支,一天三支,最后一天一包,到一包以上. 由上可以得知,我们的烟瘾是一天比一天大的,那么我们为什么不反过来戒烟呢?所以我就有了我自己的戒烟方法: 我以前一包烟有可以吸一天半左右,我刚刚开始的时候控制好,吃饭后不吸烟(玑在已做到), 然后是一天少吸一支,我现在是一天吸7支烟,分别为:上午二支,下三支,晚上二支,我已坚持了一周,这一周我发现,我们吸烟是有习惯,而且有规律的,经前我在工作的时候基本上是一个小时一支烟的,经过这一周的调整后,我感觉我二个小时一支没有任何问题.时间如下: 上午:八点15吃好饭,九点一支,十一点一支, 下午:一点一支,三点一支,五点一支 晚上:七点一支,九点一支 我其它时间现在已经没有想吸烟的感觉了 下一周的计划如下: 上午:十点一支 下午:二点一支,四点一支 晚上:八点一支 再下周的计划应该是一天一支了,就是下午三点一支.这个可能用半个月或者一个月的时间来习惯,然后就开始不吸烟, 请问我这个方法好吗/