level 15
每天跑步机一小时，饭正常吃，瘦了上个月瘦了3公斤，现在停止不前了，统一体重都停留了2个星期了。怎么办？
2012年08月17日 01点08分
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level 12
跑步一小时中拿出半小时做健身，按照专业视频教导，我是根据手机软件nike training club来做
2012年08月17日 01点08分
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level 13
可以改进下饮食。
减肥无非是 增大输出， 就是 有氧运动。
或者家少输入， 比如 节食 极品或者少吃 带油多的食品。
一般是结合起来 效果较好
2012年08月17日 01点08分
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![[瞌睡]](/static/emoticons/u778cu7761.png)
