屌丝加入了健身房半个月了.有点不解求解答 - 健美吧

level 5

有木有木有木楼主

我的健身计划是星期一胸+三头
星期二背+二头
星期三肩+腿
可惜每次我做完胸,背.这些大重量的动作时.往往后面的三头.二头都没有力量了再去练了.你们有经历吗.求破啊

2012年08月16日 14点08分 1

level 13

练完胸休息几分钟再练2头

2012年08月16日 15点08分 3