开学初二的点进来看看。初三的学姐跟你88跳远那点事儿。
大连市第七十六中学吧
全部回复
仅看楼主
level 7
悦儿Halo 楼主
其实初二跳远地训练没那么可怕，只不过是刚开始有点累。
2012年08月16日 08点08分 1
level 7
悦儿Halo 楼主
不过你有这种反应也要恭喜你，因为这说明你再练一段时间之后就将不疼了，以后就永远不会疼了。
2012年08月16日 08点08分 3
level 9
Adalia楠
额丶
我想知道怎么训练丶
会不会很惨啊。
2012年08月16日 08点08分 4
level 7
悦儿Halo 楼主
会的，是很累。不过你想被别人落下分数吗？你可能觉得一分不怎么样，但到那时你就后悔了。
2012年08月16日 08点08分 5
level 7
悦儿Halo 楼主
我们那时是早上班级训练，因为班级自习地方挨着篮球场所以有幸去跳坡。跳坡比平地累可是效果却更好。
2012年08月16日 08点08分 6
level 7
悦儿Halo 楼主
根据各班级的要求来练习，我们那时练得最猛是早上120来个平地蛙跳，100个缓坡蛙跳，很累啊！
2012年08月16日 08点08分 7
level 7
悦儿Halo 楼主
体育课就不会太累了。也许老师会带你们试试沙坑。
2012年08月16日 09点08分 8
level 7
悦儿Halo 楼主
初二上不知道你们会不会练，但我们是初二上只练了几天，初二下才开始正式练的。
2012年08月16日 09点08分 9
level 12
飞飞翔翔b
en
2012年08月17日 05点08分 11
level 11
一身学习味儿💯
我三天就恢复了。先天万能的，偷懒就能搞定…譬如…我………= =
2012年08月17日 05点08分 12
悦儿Halo
你参加过运动会么
2012年08月17日 06点08分
一身学习味儿💯
回复 @�ö�Halo :我不参加，留着干毛？
2012年08月17日 11点08分
悦儿Halo
最好成绩晒出
2012年08月17日 12点08分
一身学习味儿💯
回复 悦儿Halo :我参加的不是跳远- -
2012年08月17日 13点08分
level 7
爱你爱晴天
其实只要跟着学校就好了啊
2012年08月17日 05点08分 13
level 11
巴黎塔下の爱
好叭。
2012年08月17日 05点08分 14
level 7
悦儿Halo 楼主
谨记千万不能受伤，当时我就腰伤了两个月没练，考试前两周才好。
2012年08月17日 06点08分 15
level 11
难达到的默契
= =初一就1.89无压力……
2012年08月17日 10点08分 16
悦儿Halo
对。男的2.31
2012年08月17日 10点08分
难达到的默契
回复 悦儿Halo := =没练的时候怎么跳都1.89。。。
2012年08月17日 10点08分
悦儿Halo
@难达到的默契 亲你是？男？跳这样可不行啊……
2012年08月17日 11点08分
悦儿Halo
@难达到的默契 亲你是？男？跳这样可不行啊……
2012年08月17日 11点08分
level 10
凌动飞霞
无所谓的了，当年只跳了两米一六
2012年08月17日 10点08分 17
level 7
夜空中de凡星
只要身体协调性还凑合的童鞋一定能过的[飘过]
2012年08月17日 11点08分 18
悦儿Halo
协调能力很重要，跳远动作要准确。
2012年08月17日 11点08分
level 4
glygwljn159
好吧，刚毕业的学姐嗯，算初四的，其实初三体育主要是跑步，仰卧起坐好说。
2012年08月17日 11点08分 19
悦儿Halo
仰卧起坐多长时间能练优秀
2012年08月19日 03点08分
level 7
悦儿Halo 楼主
太好了，我跑800米三分二十，再练练可以吧。
2012年08月17日 12点08分 20
level 10
Monster_安格
汗了,,我天生的能跳 没怎么练照样2.80
2012年08月17日 12点08分 21
悦儿Halo
亲你厉害……我见过最好的两米七。我初二时。
2012年08月17日 12点08分
悦儿Halo
亲你厉害……我见过最好的两米七。那时我初二。
2012年08月17日 12点08分
Monster_安格
奥奥，听说现在七十六的有两米九的了，更厉害阿！
2012年08月17日 15点08分
悦儿Halo
@Monster_安格 我肿么不晓得＝＝
2012年08月17日 15点08分
1 2 尾页