还是原地前侧滚翻的问题
traceur吧
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level 6
Ventus🌌 楼主
估计吧里也就我纠结在这最久了,总磕到肩膀骨头,网上很多办法都试了,有时滚的很好,有时就不行（一般都不行）,我半蹲的翻滚就没这问题,就原地翻滚总磕,下面是我肩膀照片,求各位帮帮我吧,谢了.

2012年08月13日 04点08分 1
level 8
灬舞台戏
悲剧了，孩子
2012年08月13日 04点08分 2
level 7
玖零後跑酷分子
本来就这样
但是你肩膀着地的地方错了
应该是肩膀顶端
你用这个肿起来的地方去找地 哪块很脆弱的
痛是正常的 习惯就好
2012年08月13日 05点08分 3
level 8
丿激灬浪丶
看着好痛啊。
2012年08月13日 05点08分 4
level 13
溯洄流转
我也是原地roll很伤，但是从速降接roll就感觉没大问题~~
2012年08月13日 05点08分 5
level 6
Ventus🌌 楼主
肩膀顶端也是骨头,应该用我那里的下面着地吧
2012年08月13日 06点08分 6
level 8
xin1432
https://tieba.baidu.com/f?ct=335675392&tn=baiduPostBrowser&sc=23046061495&z=1788386127#23046061495
2分58秒的ROLL，我试了很有感觉，你拿去看看= =
2012年08月13日 06点08分 7
xin1432
是这个视频= =刚才电脑出问题了
2012年08月13日 06点08分
Ventus🌌
我敢翻,但每次背着地都有砸下去才滚的感觉......
2012年08月14日 02点08分
xin1432
回复 940286231 :抱团抱好
2012年08月16日 15点08分
level 6
Ventus🌌 楼主
怎么能用肩膀后的肌肉着地,而不是骨头着地
2012年08月13日 07点08分 8
xin1432
要敢翻
2012年08月13日 15点08分
溯洄流转
用手臂引导...
2012年08月28日 22点08分
跑酷小白º
头要往腋下看然后脚要蹬一下才行前几天我也是跟你这样现在几乎不疼了
2017年08月25日 12点08分
level 6
Ventus🌌 楼主
速求人解答啊,做不到啊
2012年08月13日 09点08分 9
level 8
镜子少年
你是不是没用手啊？
2012年08月14日 02点08分 10
Ventus🌌
用了啊
2012年08月14日 03点08分
level 6
Ventus🌌 楼主
用手了啊


2012年08月14日 03点08分 11
xin1432
滚翻方式问题，是侧滚，你这类似前滚了，用手带向左拉
2012年08月16日 15点08分
Ventus🌌
回复 @xin1432 :不是前侧滚翻么
2012年08月17日 03点08分
level 11
LOCKE3º
我会告诉你我不敢原地roll
2012年08月27日 12点08分 12
level 3
影暗之舞
我会说我那里也有一个包？
2012年08月28日 15点08分 13
砍器
同上
2015年07月16日 03点07分
level 7
会游泳的海参
哇靠。。楼主你刚练不要再这种地面啊！找个草地或者是水泥地都好点。。这种地面滑滚的时候容易有特别小的位移，会特别特别疼
2012年08月28日 18点08分 14
溯洄流转
擦咧，我是在橡胶跑道上练的= = 磨起来超疼
2012年08月28日 22点08分
level 1
suke031
背的柔韧不行，滚的时候背弓一点，像球一样
2012年10月03日 13点10分 15
level 10
天才韩子狼
[Love]
2012年10月06日 02点10分 16
level 1
醉猴风
某种意义上来说，roll是需要速度的，有了向前的力才能更好的滚翻，你情况和我以前一样，我只能说多看视频，学视频里那种滚法，多想，看自己动作和视频里的那儿不一样（当然不可能完全一样）最后一点：roll的时候，肉痛是正常的，骨头痛就是姿势错了
2012年11月25日 05点11分 17
Ventus🌌
那应该是哪错了呢，左手要不要有种向后推的感觉呐
2012年11月26日 06点11分
level 9
果断给匿了
我说下我的感觉吧，你应该是在滚翻的时候没有往前扑的动作，就是你腿微曲，把身体往前方蹬出去，然后接滚翻，如果是半蹲在原地直接滚，肩膀总会受到一个直接的撞击的，所以不妨试试前扑接滚翻的那种，整个动作会非常舒服，而且很流畅，滚动速度比较快，我目前就是用这种滚翻，LZ可以参考以下
2012年11月29日 07点11分 18
level 2
寻魂人
痛是因为你跟地面接触的地方错误了。我练受身是就是跟各种视频教程开始学的，也是从原地开始练。
练受身，跟地面接触的身体位置应该是肩膀打横放的时候顶部的三角肌，经过地上的路线是从肩膀三角肌到腰部就起来，在地上滚的轨迹是打横的。
2012年12月25日 13点12分 19
level 10
弱湿
本来你这个帖子是要被删的，不过我已经跟吧务打过招呼了，这次就算了，所以，以后我要上你的时候，你就要果断脱掉衣服，知道吗？(´･ω･`)
2015年08月03日 13点08分 20
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