用催眠音乐的，是那个29分的那个音乐，开始听的时候让我身体都放松
然后我就慢慢放松，一边听着音乐
额我记忆力比较差，趁着还没忘了赶紧说感受
然后放松之后我就开始想象，而且戴着眼罩，什么都看不见
那里面的人给我指定的场景我也是只能想象一点点，其他时候就还是什么也看不见
就是我比较在意的是我想象放松中的时候我的手和其他有些部位都开始抖
后来想象场景，整个身体都在抖诶，，，这可是真的【还很有节奏】一直持续下去，还很热
之后快到结束的时候我的梦屏还没出现，梦屏是什么感觉啊，我只能闭着眼看到我眼前的那些跟电视里面的雪花一样的杂乱无章的很暗的花纹，光点有一点点，我特别努力想象才能把它想象出来的，后来那个光点放大了，然后整个眼前都变得亮了一些，可是我比较激动的喘不过气来了，后来还是什么也看不见，后来我就想我什么时候能睡眠，还是很精神，然后音乐结束了，我这么躺了半天，现实的身体都僵硬了，想轻微的动就动不了，但是我只要想动就能动起来，现在我打字也感觉很僵硬，身体都特别沉重的感觉，手还在抖
昂，，，我是急着想咨询我这个情况是不是要做清明梦的前兆，就没继续躺下去了，现在我想我也可能真睡不着，吧里的高手们请教教我把，我第一次尝试做清明梦，而且我很对清明梦感兴趣，我特别想飞呀，快帮帮我吧，如果这个不对的话那我该怎么做啊，我准备晚上的时候再继续尝试

跟楼主一样的感觉，可能是我们的显意识十分活跃吧

放松放松......你躺得身体都僵硬了明显不会成功的