想请教吧里的师傅们！
traceur吧
全部回复
仅看楼主
level 11
西素C
楼主
度娘
2012年08月10日 14点08分
1
level 11
西素C
楼主
就是单杠回环和单杠双力臂。。。。想学会啊！有什么好的方法么？有教程就给我一个咯啊！
2012年08月10日 14点08分
2
镜子少年
回环就算了吧~挺危险的~ 力臂~和上墙差不多~都是利用脚产生一个滞空瞬间~然后用双手带上去~ 双腿伸直~同时向上，在感觉身体重心上移（也就是滞空）的瞬间用双手立起来~ 可以多做瑜伽俯卧撑（百度有介绍）~俄式挺身也可以~ 纯力臂~就蒙着头用手往上里就是了~
2012年08月16日 15点08分
level 13
溯洄流转
P吧里就有一个精品帖，讲的就是单杠双力臂的 你去找找吧
2012年08月17日 05点08分
3
1
