这背大约多长时间才能练出来?求鉴定
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level 9
Dryuan灰灰 楼主
2012年08月05日 12点08分 1
level 14
我不知道~认真练营养跟上休息好~应该一年可以的吧~理论上我的看法加想法~呵呵 勿喷
2012年08月05日 12点08分 2
接着意淫
2012年08月05日 16点08分
回复@邪帝回归2 :我就是意淫吖。理论。勿喷,开心就好
2012年08月05日 16点08分
—年?开玩笑
2012年08月06日 05点08分
我说了我在意淫。谢谢。开个玩笑轻松一下。
2012年08月06日 07点08分
level 7
按我目前练法,估计要三五年,别人厉害点估计一两年
2012年08月05日 12点08分 3
level 11
背不难。。。主要在斜方
2012年08月05日 13点08分 5
+1
2012年08月05日 13点08分
回复 @锦丶孟起 :还有不难练的肌肉?
2012年08月05日 14点08分
回复 @柱子870 :重点是这背并不是很强。。。。。但斜方相当逆天
2012年08月06日 04点08分
level 10
这种nc的问题真多·
2012年08月05日 13点08分 7
level 10
。。。。总有人问这种问题。。。跟一个人的天赋基因饮食和是否科学训练还有肯下的功夫有关,有些人1年就成了,有些人10年都不成,楼主你觉得你自己是什么斤两?需要多久呢?
2012年08月05日 13点08分 8
嘿,你知道这个背就是汤姆哈迪的么[惊讶]
2012年08月06日 04点08分
回复 @嘴里的话 :...怎么不知道。。勇士剧照。。
2012年08月06日 06点08分
level 12
月经贴
2012年08月05日 13点08分 9
level 11
只要背,其他全不练,一年够了
2012年08月05日 14点08分 10
level 9
四年左右
2012年08月05日 14点08分 11
[真棒]
2012年08月05日 15点08分
level 12
很久
2012年08月05日 15点08分 12
level 11
想知道要多久自己练就知道了
2012年08月06日 05点08分 13
level 12
活肌肉你练不出来的.
2012年08月06日 06点08分 14
level 12
两年
2012年08月06日 08点08分 15
level 13
找老岳买粉呀。。。。。吃完就有奇迹般的效果了。。。。
2012年08月06日 08点08分 16
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