菜鸟请教个问题,求解答 - 健身吧

level 8

杀猪不冒汗楼主

RT.
请问各位高人,你们做每组动作之间休息时间大概间隔多长?
本人俯卧撑和仰卧起坐基本每组中间休息5到8分钟,貌似看8分钟系列都是休息30秒,我感觉那样好累,下一组直接做不够数量.
是不是长了点,这样会对锻炼效果有影响吗?
求解,谢谢!

2012年08月03日 15点08分 1