长寿食疗歌〔转载〕 生梨饭后化痰好，苹果消食营养高。 木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有成效。 紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙。 大蒜抑制肠胃炎，菜花常食癌症少。 鱼虾猪蹄补乳汁，鸡牛羊肝明目妙。 盐醋防毒能消炎，韭菜补肾暖漆腰。 万物茜菜养身宝，饮食多样任君调。 萝卜消食开脾胃，绿豆解署降温好。 山楂减肥除疝气，山药益肾消糖尿。 补中益气吃百合，利气行血刺玫瑰。 松子降服老慢支，暖胃止痛桂花高。 花生降醇亦营卫，瓜豆消肿又利尿。 柑桔消食化痰液，抑制癌菌猕猴桃。 香蕉含钾解胃炎，禽蛋益智营养高。 生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。 番茄补血驻容颜，健胃补脾吃红枣。 白菜利尿解毒素，蘑菇抑制癌细胞。 蜂蜜润肠又益寿，葡萄增色令年少。 诸君若要延年寿，食疗歌谣要记牢。 

好看得很好就是老了背不下来了

太长了,我记不住,可以简单点吗,最好是四个字,这样我就容易记了.

概括起来就是不要偏食