level 8
你看墨雨清竹的头像
2012年07月30日 02点07分
level 12
level 12
那控腿练习就是静态的？举着就行？
2012年07月30日 10点07分
@lixingming787 对，举着就行，自己试试吧
2012年07月31日 10点07分
回复 @lixingming787 :自己的贴自己圆！ 拉开横叉 然后用道带放在脚底，一手拉起，开始侧踢姿势 ，拉到头部位置就放松道带，一次一分钟，坚持就是胜利，一个月可以出效果
2012年08月02日 10点08分
回复 @lixingming787 :一个月！？不是吧，控腿要练很久的啊！还有，真的先得把横叉完全拉开了，再才能开始侧踢控腿吗？求解！
2012年08月08日 11点08分