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1 。【℡ＦzL'&﹏.】 三日减肥食谱 我用这个方法，效果还不错，所以推荐一下 第一天 早餐：西柚一个，花生酱一茶匙，面包一片， 黑咖啡一杯 午餐：吞拿金枪鱼罐头[用矿泉水或纯净水浸泡] 半罐，烤面包一片，黑咖啡或茶一杯 晚餐：水煮[白菜花半棵，扁豆十根，肉两片， 红葡萄十粒]，苹果一个，香草冰激凌一杯，黑 咖啡或茶一杯 第二天 早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，黑咖 啡或茶一杯 午餐：酸奶一杯，梳打饼干两片，黑咖啡或茶 一杯 晚餐：热狗肠两根，水煮西兰花半个，香蕉半根， 红葡萄十粒黑咖啡或茶一杯 第三天 早餐：苹果一个，梳打饼干两片，黑咖啡或茶一杯 午餐：烤面包一片，煮蛋一个，黑咖啡或茶一杯 晚餐：吞拿金枪鱼罐头[用矿泉水或纯净水浸泡]， 红葡萄十粒，水煮白菜花半棵，香蕉半根，香草 冰激凌一杯，黑咖啡或茶一杯 注意 1、每日饮水5杯，早中晚各一杯， 每餐之间各一杯，除此不能再饮水 或进食其他东西 2、生食物只能水煮，用盐或胡椒粉 调味 3、依食谱次序，不能乱用或用其他 替代品 4、三天一个循环，第四天正常饮食， 然后继续下一个循环 5、冰激凌在食谱中起到了燃烧脂肪 的作用 好了，在此祝各位减肥成功 在网上看到的。有人说好用。我还没试。呵呵。 比起七日瘦身汤，少了四天。应该不会很难熬吧。
2007年02月22日 15点02分
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大家吃饱了干活，为了33努力努力再努力，。。。。吃太多了就按LZ说的减肥把
2007年02月22日 15点02分
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https://imgsa.baidu.com/baileyspr/pic/item/7ef1f8c8e063a0157e3e6f47.jpg 为了尚吧的人气， 看帖就要回帖 最个好芝麻 最爱尚雯婕
2007年02月22日 15点02分
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爱尚雯婕需要理由吗？不需要。为什么
捏
？因为她就是芝麻们的唯一的33
2007年02月22日 15点02分
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即便岁月给过我们许多教训，即便那些痛彻肺腑的伤令我们的心结下厚厚的痂，即便我们学会逃避和抗拒，学会醉生梦死，甚至学会了麻木不仁，但是，那些过往的故事，那些未知的感动，会隐在一阵微风一丝细雨里，一点轻笑一个凝视里，在任何一个不经意的瞬间，自我们灵魂的湖底泛起层层微澜。 只爱尚雯婕
2007年02月22日 15点02分
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即便岁月给过我们许多教训，即便那些痛彻肺腑的伤令我们的心结下厚厚的痂，即便我们学会逃避和抗拒，学会醉生梦死，甚至学会了麻木不仁，但是，那些过往的故事，那些未知的感动，会隐在一阵微风一丝细雨里，一点轻笑一个凝视里，在任何一个不经意的瞬间，自我们灵魂的湖底泛起层层微澜。爱尚雯婕
2007年02月22日 15点02分
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顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶．．．． 爱尚雯婕～～～
2007年02月22日 15点02分
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为了尚吧的人气， 看帖就要回帖 最个好芝麻 最爱尚雯婕
2007年02月22日 15点02分
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留爪,明天再研究.如果可行就试试.谢谢楼主.爱尚雯婕
2007年02月22日 15点02分
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