序言:如果采取不正当的节事方法,反而会适得其反.我本人,以前160斤,现在靠这个方法减到了90斤,方法想跟各位同胞,一起分享1.多多洗澡.抹身体,出汗2.吃水果,多喝茶,排除脂肪3.有空时多去室外运动运动4.每天吃饭不得超过3碗5.只喝清水,不喝饮料5.可以多唱歌跳舞,也可以减脂肪6.如果是骨头很粗的朋友们,可以尝试去做手术7.晚上千万不能吃夜宵8.零食不能吃!9.睡的时间保持8~9个小时,或多或少都不行10.不能吃肉!----------------------------------------------------------------以上消息,完全属实!如果想拥有一身好身材,请照上述方法去做(实在不难吧,最重要看你个人意识)