觉得还是韦德健美训练法最好，因为告诉你怎样由一个菜鸟

level 11

极度血腥hell 楼主

初学者一步一步成长为冠军或绝顶高手，这其中所要经历的过程就好像下忍成为火影，小海贼成为海贼王，美食猎人成为美食神一样。不像其他的训练法一上来就用什么什么方法一个月增长多少肌肉，这只适合一定程度的训练者。所以还是韦德健美训练法最好

2012年07月26日 07点07分 1

level 6

0.0

2012年07月26日 07点07分 2

level 13

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一人一种训练法
韦德确实实在。我最初也是韦德训练法
但是很多练得好的人。特别是比赛名次好的。自己训练法都是反韦德的
所以说自己找自己适合的方法最实在

2012年07月26日 07点07分 3