太晚睡觉等于慢性自杀！ - 零时吧

level 4

小min粥楼主

晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应该安静或听音乐
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需要再睡眠中进行
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同
凌晨3-5点，肺的排毒
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
早上7-9点，小肠大量吸收营养时段，应吃早餐

2012年07月25日 14点07分 1