又快一点鸟~~发水啊~~过年的话一定会熬夜吧 熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果蔬汁是： ----------------爱尚雯婕

1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。 --------------爱尚雯婕

2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。 ---------爱尚雯婕

3.两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素Ｃ，补充体能而且美容。 ------------------爱尚雯婕

4.三个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味-------------爱尚雯婕

5.一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、三片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。-----------------爱尚雯婕

这个适合偶的缩 = =

爱尚雯婕 爱是 坚定 执着 能经受狂风暴雨 爱上三 永远——远远在你身边 让我们和你的生活各自精彩 在人生的《丝路》上迸发——《爱》的《花火》

谢谢, 希望每个人都能更有精神和精力爱尚雯婕

打从天天窝吧里后晚上老肚子饿，但是又怕吃多了长胖----------------爱尚雯婕

后来想到家里有炸汁机，干嘛浪费在那里
捏
？~~-------------爱尚雯婕

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后来天天炸汁，全家喝喝了之后睡得好好的----------------爱尚雯婕

刚刚回家那段时间，吹空调吹得我皮肤干得要死-------------爱尚雯婕

后来天天喝新鲜的果汁没出一个礼拜皮肤就水当当的啦`~--------------爱尚雯婕

现在过年，亲们家里肯定好多水果吧？快利用起来啊~！！！------------------爱尚雯婕

昨晚你说，从白领到歌者，你还是原来的你。我会心微笑，鼓掌。 但是，我想告诉你，我已不是原来的我。

记得一定不要放白糖啊~~如果觉得加水后味道太淡了，可以加点蜂蜜-----------------爱尚雯婕

啊,这个不错啊,实用,偶经常熬夜

如果喝蜂蜜实在不太习惯的话可以放一点点的冰糖-------------------爱尚雯婕