练完aa4的大神们能说说自己弹跳增高了多少吗
aa4吧
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level 3
我爱扣篮dunk
楼主
本人已经练到了第五周，弹跳力好像变低了，现在想看看大家练完后是不是真的能够提升很多，借此提高自信心
2012年07月24日 04点07分
1
level 3
猛狗大帝
我也变低。。。从来没涨过。。。我171本来就可以摸框。。到了第6周感觉弹跳比第5周都差。。而且从来没有突破过以前的最高弹跳。。。不过在低于最高弹跳以下的连续弹跳和弹跳抗干扰性倒是显著增强。。估计真正弹跳要涨上去对有一定弹跳基础的人要第8周以后。好好坚持吧。
2012年07月26日 04点07分
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level 13
0初级健身者0
本人练完以后 涨了大约有8CM左右吧！ 想练就 努力练 不要想太多
2012年08月10日 01点08分
4
1
