人体最佳睡眠时间是多少？
科学吧
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level 3
小狸川 楼主
有文章说睡6小时就够了，有文章说21-3点是睡眠黄金时间
有人说11点-7点是黄金时间 到底如何？
2012年07月23日 15点07分 1
level 12
Michael·JAY
睡六个小时貌似活的长寿？
不过跟着太阳睡准没错
2012年07月23日 15点07分 2
level 1
咱不素凹凸曼
二十四小时吧，健康死了
2012年07月23日 16点07分 3
Michael·JAY
那就睡死了- -||
2012年07月23日 16点07分
爷爷泡的江南茶
回复 @Michael·JAY :能睡死的吗？怎么睡啊？
2012年08月02日 11点08分
level 11
想娶刘亦菲💍
日出而作日落而息
2012年07月24日 00点07分 4
level 11
科♀气♂
睡到自然醒才是硬道理，情况因人而异
2012年07月24日 02点07分 5
level 7
yueghs
日出而落日落而息 多数所谓生物节律 所谓排毒时间表都是完全的扯淡 剩下的少数是大部分的扯淡
2012年07月24日 02点07分 6
小狸川
原因呢?
2012年07月24日 03点07分
Michael·JAY
@小狸川 在上海和在西藏时间一样么- -在美国和在中国时间一样么- -时间是跟着太阳排的- -
2012年07月24日 03点07分
yueghs
@小狸川 硬伤扯淡太多 懒得说 节律性确实存在 但是不是多数大众媒体胡扯的那种节律性
2012年07月24日 03点07分
Always7IN
[乖]那我四点睡十点醒是不是很健康
2012年07月24日 04点07分
level 11
guwen583
吃喝有规律，睡觉有规律最好，9小时有点多，8小时正好，不过本人睡觉时间总是一换再换，会延后，有时侯竟然会延到早上5点才睡，不知道为什么，不过觉得好像这样很伤身体的。
2012年07月24日 04点07分 7
小狸川
高端夜场人士..
2012年07月24日 06点07分
young2109
回复 @小狸川 :[大笑]
2012年08月03日 06点08分
level 7
魅影star
8个小时最好
2012年07月30日 10点07分 9
level 7
冰冻战舰
每个人睡眠质量不一样
2012年07月30日 10点07分 10
level 7
丨j灬w丶
因人而异 我5 6小时都行
2012年07月30日 12点07分 11
level 4
dahailyw
年轻人，7±1.5，老年人5±1.5
2012年07月30日 12点07分 12
level 11
想娶刘亦菲💍
天睡我睡天醒我醒
2012年08月02日 12点08分 13
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